PILATES

Pilates es mucho más que un conjunto de ejercicios: es una forma de pensar y un estilo de vida.

Pilates es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural; es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: se utiliza un ambiente de trabajo relajado que permite la comunicación directa entre el alumno y el instructor, todo ello con una música suave y grata al oído y al espíritu.

En definitiva, busca un trabajo integral de la mente, del cuerpo y del espíritu; es una educación corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un TODO, haciendo especial enfásis en la musculatura profunda, trabajando  el cuerpo en su globalidad, incorporando estiramientos y en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo. Esta es la razón por la que se ha bautizado al método Pilates como el "Yoga Occidental".

Sorprendentemente el Pilates atrae menos hombres, en cambio totalmente recomendable también para ellos, aportando un trabajo complementario a los deportes como correr, fútbol, basket, etc.

¿Qué aporta el método Pilates y para quién se recomienda?

Crea una faja natural abdominal

Protege la columna de lesiones

Fortalece y tonifica el cuerpo en general

Aumenta la flexibilidad, agilidad, sentido del equilibrio

Mejora la coordinación de los movimientos

Corrige los hábitos posturales incorrectos

Previene lesiones mediante la respiración y la concentración

Reduce o incluso elemina el estrés y las tensiones musculares

Aumenta el autoestima

Una buena base per realizar cualquier otro deporte

Estiliza la silueta

Una buena base para todos los deportes, sobre todo para los que se precisa giro dorsal, tennis, padel, golf, etc.

Recomendable para el post-parto

Ejercicios adaptables a cualquier nivel

Es un método apto para todas las edades

Ayuda a mejorar incluso elemninar problemas de incontinencia

Mejora la vida sexual (mujeres)

Pruébalo y te sentirás mejor en 10 sesiones, te verás mejor en 20 sesiones y tendrás un cuerpo nuevo en 30 sesiones.