HIPOPRESIVOS

 "Abrir y tonificar la parte central (CORE) del cuerpo, es dar espacio y protección a tus órganos vitales. Ellos te lo agradecerán funcionando de forma más armoniosa, ampliando el bienestar en todo el cuerpo.

Un cuerpo que funciona mejor, se MUEVE mejor, se VE mejor, VIVE mejor"

A lo largo de las diferentes clases, de una forma LUDICA, trabajaremos:

La activación visceral Central

La ampliación del espacio Pubis-Esternon

Potenciar la estabilización de tu Columna Vertebral.

Unir el trabajo de 3 musculaturas: TRANSVERSO-DIAFRAGMA-PERINE

En la practica:

Realizamos movimientos de suelo

Ejercicios de activación concentrica de la musculatura abdominal

Integración de la respiración en la funcionalidad de los abdominales

Trabajo visceral de la musculatura abdominal

Trabajo esquelético de la musculatura abdominal

Integración del trabajo de suelo, llevándolo de forma dinámica a la verticalidad y al movimiento.