ASANAS HATHA YOGA

Descubre la importancia de la alineación correcta y profundiza en las posturas de Hatha Yoga. La alineacion estructural de cuerpo físico a través del desarrolo de las asanas es un pilar básico y fundamental para unir el cuerpo, la mente y el espítiru. Adqueriendo este conocimiento es más conduce experimentar la amplificación de la capacidad de entrar en meditación mientras sostienes la Asana. 

Un taller de Yoga Hatha especial estiramiento espalda y caderas de 3 horas, impartida según la enseñanza auténtica de la India por Vasudev.

Habrá tiempo para profundizar en posturas enfocadas en el estiramiento de espalda y cadera, para la respiración y la meditación.Precio: 20 € o 35 € para dos personas
Precio especial para estudiantes de Niu Ioga: 15 €
Más información:
info@niuioga.com
vasudev@yogavarkala.com
+34 675 58 08 00
+34 617 710 624

Descripción del Taller:

• ejercicios de apertura y calentamiento general, incluyendo el movimiento dinámico del saludos al sol en estilo hatha
  
• flexiones hacia adelante y hacia atrás a partir de posturas invertidas. Cada paso será bien explicado, demostrado y guiado para poder desarrollar las variaciones avanzadas de estas asanas
• ejercicios de aparcería de caderas seguido de estiramiento de espalda, todo en una única postura que evolucionará desde su etapa inicial hasta el nivel avanzado.
• nivel avanzado de pranayama seguido de una relajación profunda. A través de eesta secuencia especial, serás capaz de transformar los beneficios físicos que obtuvo de las primeras 3 etapas en beneficios espirituales. Cerrar la prácticaca con una relajación profunda ayudará a liberar todas las tensiones y el estrés a sentir el cuerpo más ligero y a calmar la mente.